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L’ergonomie pour pelleter du bon pied

Ergonomie et manutention manuelle

Pelleter est une activité exigeante qui peut entraîner des troubles musculosquelettiques (TMS). Pour prévenir les blessures, une bonne planification est essentielle. Cette fiche vous guidera dans le choix de l’équipement adéquat, dont une pelle à palette étroite pour soulever la neige et une pelle longue pour la pousser. Vous y trouverez également des conseils sur l’échauffement des muscles avant de commencer, ainsi que sur la posture à adopter pour soulever la neige avec les jambes plutôt qu’avec le dos. Enfin, nous aborderons l’importance des crampons et la technique de la marche du pingouin pour éviter les chutes.

Quand vous aurez lu ça, vous l’saurez :

Apporter les effets personnels qui peuvent vous déséquilibrer dans un sac à bandoulière ou à dos, pour avoir les mains libres.
Superposer plusieurs couches de vêtements chauds et légers pour prévenir les engelures.
Déneigez pendant de courtes périodes de temps. Lorsque vous sentez de la fatigue, prenez une pause et profitez-en pour boire des petites gorgées d’eau.

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