Notre invité Mathieu Bouchard, naturopathe chez Nutrition MB et fondateur de l’Institut AAT, donne son opinion sur le nouveau guide alimentaire canadien. Il dévoile aussi comment les travailleurs routiers et les travailleuses routières devraient orienter leurs choix alimentaires, en plus de nous partager comment les aliments ont une influence sur notre efficacité au travail. Mathieu donne également quelques conseils pour une meilleure santé globale.
Vous allez en entendre parler :
- Mathieu Bouchard donne quelques idées de repas aux camionneurs et aux camionneuses pour manger santé sur la route.
- Notre invité explique comment les habitudes de vie saines ont une influence sur la qualité du sommeil.
- Il explique comment changer ses habitudes alimentaires étape par étape.
Bonne écoute.
