Défi SST – Question 61

Quiz

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Vrai ou faux. Pour évacuer sainement la pression après ma journée de travail, parler de l'incident avec mes collègues ou mes proches est suffisant.

a) Vrai

b) Faux

Veuillez sélectionner une réponse.

Splendide. En plein dans l’mille.

Vous ne pouvez pas tout savoir.

Verbaliser est une excellente première étape, mais cela ne suffit pas toujours. L’expression saine doit aller au-delà de la parole. Le stress est une réaction physique : pour éliminer complètement le cortisol, le corps a besoin d’action. Prendre une marche, pratiquer un sport ou s’investir dans un loisir relaxant est indispensable pour éliminer les pensées négatives.